windsurfing.su

Вулкан. Путь к фристайлу

Этот элемент является основой современного прыжково-скользящего фристайла, с него началась революция, которая преобразила виндсерфинг. Так что присоединяйтесь! Впереди невообразимые просторы удовольствия! Стоит вам однажды проехаться кормой вперед, уже сложно будет о чем-либо другом думать. В основе вулкана – стабильный навык подпрыгивания на плоской воде, четкая и быстрая работа руками и умение располагаться над доской.


Предварительная практика.
- Подпрыгивания на плоской воде.
- Катание в обратной стойке (свитч), чтобы освоить навыки для заключительной стадии вулкана.
- Смена рук и разворот тела. Тренировать нужно на берегу – с парусом, с любой палкой, в метро у поручня. Стоите с воображаемым парусом, представляете себе прыжок и делаете руками нужное движение (та, которая задняя рука перекрещивается с передней, над ней и хватает гик с другой стороны). В это время голова поворачивается на внешнюю сторону прыжка (за ней следует все тело). И ноги типа перелетают на другой галс, при этом задняя нога более поджата, чем передняя.

ОСНОВА
- Подпрыгивание. Главное в таком подпрыгивании сначала выпрямиться, потом оттолкнуться ногами и все время быть СТРОГО над доской.
- Смотрим куда хотим попасть. Как только выпрыгнули, смотрим за себя, чтобы доска начала поворачиваться.
- Оставаться над доской. Доска не выпрыгивает вперед, а остается прямо под вами. Шарнир (середина доски) является центром вращения, и поэтому далеко от вас не улетает. Первым с водой должен встретиться нос доски.

ЭТАПЫ ИСПОЛНЕНИЯ
Как в любых трюках, ваша цель - освоить четко каждый этап по очереди. Как только предыдущий хорошо получается, можно сосредотачиваться на следующем.
- Подпрыг и задание вращения
- Скольжение кормой вперед
- Устойчивость в свитче и смена ног

Подпрыгивание и вращение

altПридвиньте переднюю руку вплотную к мачте, снимитесь с трапеции, присядьте немного для прыжка.

altПодпрыгните, задавив заднюю ногу и сразу поднимая переднюю руку и переднюю ногу. Чтобы быть над доской, смотрите на шарнир. Ваша цель – резко подскочить на носках ног.

altПодтягивайте заднюю ногу под себя, смотрите за спину, начиная отпускать заднюю руку. Приготовьтесь к быстрой смене рук.


altНачинайте вести парус мимо себя, максимально близко к груди. Продолжайте смотреть за спину и другая сторона гика появится перед вами. Задняя рука уже совсем близко к своему новому месту, а вы только еще отрываетесь от воды. Вперед – быстрая, ранняя смена рук.

altСтарая задняя рука, перемещаясь сверху от старой передней, становится уже совсем почти новой передней. Парус уже в нужном положении, а ваш вес впереди и над доской. Давите на носки ног, готовясь к мягкому приводнению, чтобы кромка доски не закусила воду.

altЗадняя нога начинает выпрямляться. Это позволяет передней ноге немного согнуться, что переместит вас к носу доски. Надо продолжать смотреть за спину, и уже новой передней рукой перемешать парус вдоль плеч на ветер.

altСкольжение кормой вперед
Придется немного присесть.


 

Анонсы новостей

Два способа игры в интернет-казино

Большинство людей считает, что в казино приходят играть те, которым некуда девать деньги. Именно это останавливает потенциальных пользователей от приятного времяпрепровождения в компании слот-автоматов. Совершенно зря! Прогресс интернета позволил наслаждаться всеми преимуществами бесплатного режима. Теперь можно стать участником увлекательной погони за джек-потом даже онлайн.

Читать полностью...



Copyright 2009 windsurfing.su